Increase Bench Press

自宅で筋トレしてます参考になればいいかなと思ってます。 コメントしてもらえるとモチベーションあがります。

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ベンチプレス95kg

ベンチプレス
メイン
95kg*8rep 休憩10分
95kg*7rep

前回と同じになってしまった、時間がないのでメインは2セットでやっていくつもりです。

2012_03_20_13_48_49.jpg
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[ 2012/03/21 23:46 ] トレーニング記録 | TB(2) | CM(5)

久しぶりのベンチプレス

体調不良などいろいろあってしばらく更新できませんでした、トレーニングは続けていましたがよくなったり悪くなったりでorz

ご心配かけました、これからもがんばっていきます。

ベンチプレス
95kg*8rep 休憩10分
95kg*7rep

最近はジョギングもしているのでベンチプレス伸びにくいかなー。



コメントの返信は続き↓↓
[ 2012/03/18 14:46 ] トレーニング記録 | TB(1) | CM(2)

足上げベンチプレス 95kg

ベンチプレス 足上げ
メイン
95kg*7rep 休憩10分
95kg*7rep 休憩10分
95kg*6rep
3セット

バイクで事故って足痛めたので足上げorz

バイクは大丈夫だが足痛めたorz

足上げだと8repできなかった、最近悩みだからけでモチベーション低いですがやらないともっと意欲さがりそうなのでなんとかベンチプレス。

腸内のバランスのためにヨーグルト食べてます。


DSC00127.jpg
コメントの返信は続き↓↓
[ 2012/02/04 18:45 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(5)
プロフィール

剛

Author:剛
自宅でトレーニングしています、トレーニング記録や動画などを更新していくつもりです。
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