Increase Bench Press

自宅で筋トレしてます参考になればいいかなと思ってます。 コメントしてもらえるとモチベーションあがります。

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アブローラー

自分はこのアブローラーを使っています。

腹筋ローラーとかアブホイールとか色んな名称があります^^;

自重腹筋よりきついのでとてもオススメです、小さくて持ち運びが楽だし値段も手頃です。

自分は膝付いてやっていますが、上級者は立ってやれるみたいです><

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XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218 腹筋ローラー
TOEI LIGHT(トーエイライト)
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[ 2011/10/28 23:34 ] My器具 | TB(0) | CM(3)

ワイルドフィット ダンベルシャフト (45cm)

ワイルドフィットのダンベルシャフトです、ロングじゃない普通のシャフトなのですが他のメーカーよりは長めです。

長さは全長45cm、グリップ部分は他のメーカーより短いのでその分スリーブが長いので高重量ダンベルが作れます。

ワイルドフィット製のアイアンプレート5kgを10枚付けれるので52.5kgとヘビーな重さです。

ノーマルシャフトとロングシャフトどちらか一つ選ぶとしたらノーマルですかね、長いと不便な種目もあるのでノーマルのが最初はいいかも。

どっちもあればもっといいです^^

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[ 2011/10/24 00:00 ] My器具 | TB(0) | CM(7)

ワイルドフィット ロングダンベルシャフト (48cm)

ワイルドフィット(WILDFIT)のロングダンベルシャフトです。

長さは48cm、重さは長い分若干重いかなと思ったのですが2.5kgでした、体重計なので正確ではないです。

グリップ部分がちょっと短い種目によっては腕に当たる、その分スリーブ部分が長いので48cmの割りにたくさん付けれます。

ワイルドフィットのアイアンプレート5kgで62.5kg作れました、もっと薄いプレートでしたらさらに重くできるかと思います。

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[ 2011/10/19 23:01 ] My器具 | TB(0) | CM(0)

Wシャフト BODYMAKER製

自分の持っているボディーメーカー製のWシャフトです。

バーベルカールやライイングエクステンションをメインに使っています、ローレットは若干浅いです。

重量はカラー合わせて6kgで長さは120cmです。

持っていて損は無いです、収納も楽です。

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Bodymaker製ではないですが・・・問題ないと思います。


[ 2011/10/17 23:22 ] My器具 | TB(0) | CM(5)

ALEX(アレックス) ロングダンベルシャフト DB-555T 【スクリュー】

自分の持っているALEX社製のロングダンベルシャフトです。

28mmのスクリュー式で重さ3.2kgのダンベルシャフトです、長さ55.5cmととても長いです。

ワンハンドロウやダンベルベンチプレスなど高重量を扱う種目にとっては優れものです。

グリップ部分はローレットはしっかりしていて粗すぎてグローブ付ける必要もなくきちんと握れて滑らないので良い感じです。

ワイルドフィットのアイアンプレート5kgがぎりぎりで14枚付きます、写真は73kgです大迫力です。

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[ 2011/10/16 00:05 ] My器具 | TB(0) | CM(8)
プロフィール

剛

Author:剛
自宅でトレーニングしています、トレーニング記録や動画などを更新していくつもりです。
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