Increase Bench Press

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2011/9/25(日)

チンニング
メイン
自重*8rep
自重*5rep
2セット インターバル3分

アブローラ
メイン
膝付*10rep
膝付*10rep
2セット インターバル2分

チンニングと腹筋はどうしてもさぼりがち・・・・
最低でも週二回はやりたい。
最近環境変わってまだ体も心も慣れてないので早く慣れたい。
自重で20回くらいチンニングできるようになりたいなー。

[ 2011/09/25 18:13 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(2)
プロフィール

剛

Author:剛
自宅でトレーニングしています、トレーニング記録や動画などを更新していくつもりです。
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