Increase Bench Press

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2011/9/26(月)

ベンチプレス
メイン
90kg*5rep
90kg*5rep
90kg*5rep
90kg*5rep
90kg*5rep
5セット インターバル10分

5rep*5setやることにしました。
手幅は81cmラインに小指です、81cmラインに人差し指かけると大胸筋ストレッチ感強くて怖いです。
ダンベルベンチでナロー慣れしすぎたかなー。
慣れれば81cmラインぎりぎりのがMAX叩きだせると思うのですが。。。。
なんとか完遂したので次は92.5kgで頑張ります、インターバル10分なので50分も休んでるw
6rep以上だと精神的にも持久力的にもきつい。
動画最後のセットです。
フルスクリーンでHD(1080)で見ると綺麗に見えると思います。
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[ 2011/09/26 23:01 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(4)
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剛

Author:剛
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