Increase Bench Press

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スクワット セット重量90kg

スクワット
メイン
90kg*8rep 休憩13分
90kg*8rep 休憩13分
90kg*8rep
3セット

8repを3setできたので次回は2.5kg増やします。

スクワットはきつい種目です^^;

昨日のベンチプレスで胸の付け根と肩が筋肉痛です。

来週の火曜日にベンチプレスする予定です。

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[ 2011/11/27 19:25 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(1)
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剛

Author:剛
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