Increase Bench Press

自宅で筋トレしてます参考になればいいかなと思ってます。コメントしてもらえるとモチベーションあがります。

ベンチプレス95kg

ベンチプレス
メイン
95kg*8rep　休憩10分
95kg*7rep

前回と同じになってしまった、時間がないのでメインは2セットでやっていくつもりです。

コメントの返信は続き↓↓

　

[ 2012/03/21 23:46 ] トレーニング記録 | TB(2) | CM(5)

はじめまして。
チェストプレスマシンで６０～６５ｋｇ挙げれても、ダンベルベンチプレスで同じ重量を挙げるのは難しいでしょうか？

学生のためジムに通うには自転車で行っています。
そこまで遠くないのですがやはり面倒です・・ｗ
そこで自宅でも同じトレーニング量をできればと思いコメントしました。

[ 2012/04/16 16:36 ] [ 編集 ]

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[ 2012/04/23 07:04 ] [ 編集 ]

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[ 2012/07/21 13:58 ] [ 編集 ]

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[ 2012/11/29 07:31 ] [ 編集 ]

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[ 2013/02/02 16:50 ] [ 編集 ]

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まとめtyaiました【ベンチプレス95kg】

ベンチプレスメイン95kg*8rep　休憩10分95kg*7rep前回と同じになってしまった、時間がないのでメインは2セットでやっていくつもりです。コメントの返信は続き↓↓

[2012/05/02 09:13] まとめwoネタ速neo

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[2014/05/27 04:20]

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