Increase Bench Press

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2011/9/16(金)

スクワット
メイン
60kg*6rep
60kg*6rep
60kg*6rep
60kg*6rep
5セット インターバル10分

スクワットはじめたばっかでフォームも筋力も初心者状態。
明日は筋肉痛かな。
足も鍛えないとせっかく買ったパワーラック勿体無い。
次回はもう1セット増やすか2.5kg増やすか迷う。


[ 2011/09/17 00:37 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(2)
無題
この外人、何回やってるんですかね?インターバルも担いだままでww
[ 2011/09/19 11:34 ] [ 編集 ]
>かんさん
150repだそうですw
新しいブログに来てくれてありがとうございます。
[ 2011/09/19 12:38 ] [ 編集 ]
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剛

Author:剛
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