Increase Bench Press

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2011/10/1(土)

ベンチプレス
メイン
100kg1rep
110kg*1rep
2セット インターバル
最近疲れていてトレーニング気力低下中ですがなんとかMAX更新。
112.5kgいければいいなーと思ってます。
[ 2011/10/01 02:38 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(4)
 記録伸びてますね。あと5~10キロ位は短い期間で上がるんじゃないでしょうか。
[ 2011/10/01 06:53 ] [ 編集 ]
おめでとうございます!
110Kgやりましたね~!(^^)
追いつけるように私も頑張ります!
(゚ロ゚)/(゚ロ゚)/(゚ロ゚)/(゚ロ゚)/(゚ロ゚)/オォー
[ 2011/10/01 09:52 ] [ 編集 ]
こんにちは(=゚ω゚)ノ
MAX更新おめでとうございます。
調子良さそうですね。
[ 2011/10/01 11:04 ] [ 編集 ]
>ぶんぶんさん
バーベル慣れしてきたらもう少し上がると思います。
手幅の慣れと肘痛めてしばらく休んだ筋力を戻さないと・・・・

>巻藁道さん
110kgなんとかあげましたね、3年くらい前に110kgできたのですがそのときより10kg以上体重落ちてるので結構伸びました。

>NthH0BMzrcさん
コメントありがとうございます、ブログリンクさせてもらいました。
MAXは体重の二倍くらいはあげてみたいです><
[ 2011/10/01 22:17 ] [ 編集 ]
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