Increase Bench Press

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2011/10/1(土)

ベンチプレス
メイン
92.5kg*5rep
92.5kg*5rep
92.5kg*5rep
92.5kg*5rep
92.5kg*5rep
5セット インターバル10分
今日の深夜未明にベンチプレスしたのですがMAXだけしかやらなかったので本番セットやりました。
前回90kgから2.5kg増やして5rep*5setを何とか完遂。
プレートの誤差なんとかしたいなー、ゴムだと削る訳にはいかないし・・・
重いカラー買って重量調節するのもありかもしれない。
まだ誤差は+なのが救いだけど・・・・
次回は95kgでやるつもり、今回結構ぎりぎり5set目の5repは・・・・
DSC00004.jpg



[ 2011/10/01 22:12 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(2)
プレート重量の誤差
こんばんは、プレートの重量誤差ですか?何キロも違うんですか
私の28mmシャフトとプレートよりも立派な道具みたいですけど

私は時々ジムやフィットネスクラブ、公共の体育館にある
公式メーカーのシャフトとプレートで練習します

自宅の器具と比べて5kg位違う感じがします
でも得した気分ですので(笑)

たまに公式の器具が有る体育館などに行かれると、本当の力が
判ると思いますよ~
[ 2011/10/01 22:29 ] [ 編集 ]
>masonさん
立派ですか?><
だいたい3kgくらい誤差あります。
たまには気分転換も兼ねて公式の器具でトレーニングしてみたいです><

[ 2011/10/02 17:56 ] [ 編集 ]
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