Increase Bench Press

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2011/10/2(日)

スクワット
メイン
70kg*6rep
70kg*6rep
70kg*6rep
3セット インターバル5分
20111002172747 (1)

5rep*5setやるつもりだったけどスクワットは体力的にきつそうなので6rep*3setで。
何とか完遂次回は2.5kg増やしてやりたい、足を鍛えれば健康と日常生活にもいい影響でそうなのでスクワットは継続していきたい。
昨日のベンチプレスで若干肩と胸の付け根が筋肉痛。
IVANKOのスプリングカラーとスクワットパッド注文しました、いつ届くかなー。
img57949301.jpgimg568305498.jpg


[ 2011/10/02 17:53 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(2)
スクワット
 ボディメーカーのスクワットパット持ってます。通常のスクワットは関節的に無理なので、フロントスクワットやろうと思ってます。
[ 2011/10/03 17:22 ] [ 編集 ]
>ぶんぶんさん
ボディーメーカースクワットパッドあるんですね、パッドはどこのメーカーでもあまり大差なさそうですね。
フロントスクワット難しそうです・・・・
[ 2011/10/03 20:53 ] [ 編集 ]
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Author:剛
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