Increase Bench Press

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2011/10/5(水)

ベンチプレス
メイン
95kg*5
95kg*5
95kg*5
95kg*5
95kg*5
5セット インターバル10分
DSC00012.jpg

95kg5rep*5setクリア。
次回は97.5kgで、その次はいよいよ100kgw(★゚0゚☆)w
インターバル10分を5セットだと時間かかる、これをジムでやったら怒られそうですw
IVANKOのスプリングカラーとスクワットパッド届きました、レビューは後ほど。


[ 2011/10/05 03:05 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(2)
良い感じですね。
 伸びが良いですね。過去のトレ歴とか、ダンベルベンチ47.5*6の記録ありますから、120~130あたりまでは伸びが早いんじゃないですかね。

 オイラは年末に数キロ増量して、ダンベルベンチ50K*5狙ってみます。

[ 2011/10/05 07:32 ] [ 編集 ]
>ぶんぶんさん
これから伸び悩むと思います^^;
50kg*5rep達成したらバーベルだと結構上がると思います。
たまにはダンベルベンチもやらないと・・・
[ 2011/10/05 23:47 ] [ 編集 ]
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Author:剛
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