Increase Bench Press

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ベンチプレス 基礎 実践

最近気になっている本があるのですが一度読んでみたいと思っています。

ベンチプレス 基礎から実践―ベンチプレスが誰よりも強くなる〈vol.1〉

東坂 康司 (著), 児玉 大紀 (監修)

とてもベンチプレス強いお方ですのでベンチプレスを少しでも伸ばしたいのでこの本を読んですぐにでもパワーアップできればいいのですがどうなんでしょうか?

自分のフォームが改善されたら伸びるかもしれません。


東坂 康司
2730円
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[ 2011/10/11 09:18 ] 思った事など | TB(0) | CM(5)
こんにちは
こんにちは(=゚ω゚)ノ
自分もこの本持ってますが
買って損はないと思います
ただし、買って即ベンチが伸びるかというと・・・
そこはまあ、言い切れませんけど(笑
[ 2011/10/13 14:06 ] [ 編集 ]
>NthH0BMzrcさん
こんにちわ。
買って損はないですか・・・
即ベンチ伸びればいいんですけどね><
[ 2011/10/13 15:56 ] [ 編集 ]
東坂さんがボディビルディングに連載していた記事を書籍化したものですね。
自分はこの連載のトレーニング法に関する号は全て切り抜いて、クリアファイルに保存しました。記事を参考にして100キロ8回から120キロ8回までかなり順調に伸びましたよ。そこからが全くダメですが…
[ 2011/10/16 02:18 ] [ 編集 ]
東坂さんがボディビルディングに連載していた記事を書籍化したものですね。
自分はこの連載のトレーニング法に関する号は全て切り抜いて、クリアファイルに保存しました。記事を参考にして100キロ8回から120キロ8回までかなり順調に伸びましたよ。そこからが全くダメですが…
[ 2011/10/16 02:19 ] [ 編集 ]
>>筋太郎さん
20kgも伸びたんですか凄い効果ですね、読んで理解して実践しないと難しそうですね。
120kg*8repは十分強いですよ^^;
[ 2011/10/16 14:41 ] [ 編集 ]
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