Increase Bench Press

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病み上がりベンチプレス

ベンチプレス (手幅81cmライン小指)
メイン
97.5kg*5rep
97.5kg*4rep
97.5kg*4rep
97.5kg*3rep
97.5kg*3rep
5セット インターバル10分

前回は10日前なので結構空いてしまいましたorz

風邪ひいてかなり重く感じました、やはりちょっと重量落ちています・・・・

これで済んだのは逆にいいかもしれない。

とりあえず97.5kgを5*5をクリアしてメインセットを100kgにしたいです。

また逆戻りしてしまいましたがみなさんも風邪には気をつけてください><;

20111018202351(1).jpg



[ 2011/10/18 21:57 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(2)
期間
だいたい10日休むと、ちょっと重量落ちますね。休養目的以外では、必ず週1はやるようにしてます。
[ 2011/10/20 06:21 ] [ 編集 ]
>ぶんぶんさん
やはり最低週1はやりたいですね、風邪ひいたり、疲れていたりなかなかうまくいきませんね^^;
[ 2011/10/20 22:32 ] [ 編集 ]
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剛

Author:剛
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