Increase Bench Press

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ベンチプレス セット重量100kg ②

ベンチプレス
メイン
100kg*4rep
100kg*4rep
2セット インターバル 10分

う~ん・・調子悪い・・・てか落ちてる・・・

昨日MAX挑戦したのがひびいたのかなー、仕事後で疲れてるのかなー、原因は結構あるんですけどね。

5rep*5set狙いですが、4rep*6setを先にクリアしてから5rep*5set狙うか迷う。

ちょっと休んで仕事前にベンチプレス挑んで駄目だったら考えます。

kjukg.jpg

[ 2011/10/31 21:28 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(2)
こんばんは
まー調子悪いときもありますよ
疲れもあると思いますよ
そんな時は重量下げるのもいいかもですよ
[ 2011/10/31 22:55 ] [ 編集 ]
ベンチ
 調子出ない時は、数日休むのが良いですよ。回復が追いついてない場合もありますし。
[ 2011/11/01 05:30 ] [ 編集 ]
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