Increase Bench Press

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ベンチプレス セット重量102.5kg part2

ベンチプレス
メイン
102.5kg*5 休憩7分
102.5kg*4 休憩10分
102.5kg*3 休憩10分
102.5kg*3 休憩10分
102.5kg*3
5セット

前回より落ちてしまいましたorz

まーこういう日もあるってポジティブに考えて^^;

さっさと120kgあげてしまいたいです><

最近寒いのでみなさんも準備運動はしっかりとケガにはくれぐれもご注意を。

Picture 63

コメントの返信は続き↓↓

>準備運動やアップセットは大事ですねって、私してないですが
本気でするようにしないといけませんね

最近寒いのでいきなりやると筋肉とか関節痛めやすいと思いますよ^^;

>まーこういう日もある
最近私こういう日ばっかりですw
気ばかり焦って記録はサッパリですが、頑張ります!

継続は力なりと信じて一緒に頑張っていきましょうw
[ 2011/11/19 23:59 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(2)
mason
こんばんは
>まーこういう日もあるってポジティブに考えて
その通り!! そんな日もありますよー

準備運動やアップセットは大事ですねって、私してないですが
本気でするようにしないといけませんね
[ 2011/11/20 21:35 ] [ 編集 ]
まーこういう日もある
最近私こういう日ばっかりですw
気ばかり焦って記録はサッパリですが、頑張ります!
[ 2011/11/21 09:36 ] [ 編集 ]
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剛

Author:剛
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