Increase Bench Press

自宅で筋トレしてます参考になればいいかなと思ってます。 コメントしてもらえるとモチベーションあがります。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

ベンチプレス 8*3 狙い

ベンチプレス (手幅81cmライン小指)
メイン
95kg*8rep 休憩11分
95kg*7rep 休憩10分 あとちょっとで8repいけそうだったのにorz
95kg*7rep
3セット

amazonで注文したベンチプレスが誰よりも強くなるの本が届きました。

まだ途中までしか読んでないのですが参考になります、通常では考えられないトレーニング方法です(笑)

地力つけるためにしばらくは8レップ*3セット狙いでやります。



DSC00073.jpg

DSC00074.jpg

コメントの返信は続き↓↓

 
[ 2011/11/22 23:34 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック:
この記事のトラックバック URL

プロフィール

剛

Author:剛
自宅でトレーニングしています、トレーニング記録や動画などを更新していくつもりです。
コメントもらえるとうれしいです。

筋トレ好きな人、ベンチプレスが好きな人相互リンク募集中です。
※詳しくはコメントください。

このブログはリンクフリーです。

ブログランキングに参加しています、応援のクリックしてもらえると嬉しいです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ

にほんブログ村
人気ブログランキングへ

Twitter
検索フォーム
スポンサードリンク


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。