Increase Bench Press

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スクワット セット重量90kg 

スクワット
メイン
90kg*8rep 休憩10分
90kg*6rep
2セット

前回のスクワットから10日も空いてしまいましたorz

疲れていてやる気がでなかった・・・

ちょっと空いてしまったらレップ落ちてしまったorz

継続って難しい、高いモチベーションで怪我もしないで飽きないで繰り返し繰り返し同じことを続けるのは・・・・

最低週二回はやりたいなー。・

コメントの返信は続き↓↓

>最低でも週1はやりたいですね。これ以上の日数たつとパワーダウンする気がします。

そうですね、やはり週一だとベンチプレスは伸ばしにくいですね。
スクワットも強い人は週一でも大丈夫みたいです。
[ 2011/11/23 20:22 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(1)
トレは。
最低でも週1はやりたいですね。これ以上の日数たつとパワーダウンする気がします。
[ 2011/11/25 07:12 ] [ 編集 ]
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プロフィール

剛

Author:剛
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