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スクワット セット重量97.5kg part1

スクワット
メイン
97.5kg*6rep 休憩10分
97.5kg*5rep
2セット

うーん疲労抜けてなかったのかなー2set目6repできなかった・・・

3setやる体力も無い・・・・

コツコツ伸ばしていくしかない・・・・

何事もうまくいかないorz

yun_2308.jpg

コメントの返信は続き↓↓
>そういえば、剛さんが値王しているパワーベルトは
マーシャルワールド製のものですか?

自分はグリズリーのベルトを使っています、Mサイズです。
トータス企画さんから購入しました。


>こんばんは!
気分が乗らない時もありますよ
でもこつこつやってれば、ある日ドッカーンと化けますよ
コツコツ・・・コツコツ・・・いきましょう

トレーニングは積み重ねですね・・・
コツコツやってきます。


>はじめてコメします。
スクワットを伸ばしたかったらGVT法がお勧めです。
97.5Kg×6repなら、60Kgからスタートしてみるのがいいんじゃないかと。10repずつ、インターバルは1分半、これを10set出来るようにやってみて下さい。
はっきりと分かるぐらい強くなれます。しかし、かなりキツいです!

コメントありがとうございます><
インターバル一分半は厳しいです・・・・普段10分で3セットなので耐性できてないです><

[ 2011/12/09 02:19 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(3)
そういえば、剛さんが値王しているパワーベルトは
マーシャルワールド製のものですか?

http://item.rakuten.co.jp/esports/9236523090396/
[ 2011/12/09 06:21 ] [ 編集 ]
mason
こんばんは!
気分が乗らない時もありますよ
でもこつこつやってれば、ある日ドッカーンと化けますよ
コツコツ・・・コツコツ・・・いきましょう
[ 2011/12/09 21:16 ] [ 編集 ]
はじめてコメします。
スクワットを伸ばしたかったらGVT法がお勧めです。
97.5Kg×6repなら、60Kgからスタートしてみるのがいいんじゃないかと。10repずつ、インターバルは1分半、これを10set出来るようにやってみて下さい。
はっきりと分かるぐらい強くなれます。しかし、かなりキツいです!
[ 2011/12/13 23:11 ] [ 編集 ]
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