Increase Bench Press

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ベンチプレスMAX 更新 動画あり

ベンチプレス
メイン
117.5kg*1rep
120kg*0rep
97.5kg*7rep 休憩10分
97.5kg*6rep 休憩10分
97.5kg*5rep

何かMAXやりたくなったのでやったら117.5kgあげれた、120kgは20%程しか上がらず潰れ。

MAX挑戦の影響かメインガタガタ・・・・

ベンチプレスをする時裸足なのでトレーニングシューズ欲しいのですがオススメありますか?
買う時は底が薄くてクッション性があまり無いのを買えばいいんでしょうか?
インドア用?卓球用?綱引き用?
詳しい人情報お願いします。
できれば安くすませたいです^^



20111210164443(1).jpg

コメントの返信は続き↓↓
>MAX更新おめでとうございます。レスリング用の履いてる人結構いますよ。

ありがとうございます、レスリングシューズよさそうですね色々探してみます。

>MAX更新ですね。MAX挑戦でも1セットと同じ筋力使ってると思いますよ。バーベルベンチしばらくやってないのですが、たまにはやりたいですね。

 シューズは底が薄くて固いやつで、安物で良いんじゃないでしょうか。オイラはいつもハダシなんで、シューズ検討中。

そうですね1セット分の筋力は使ってますね><
冬は寒いし裸足きついですw


>MAX更新おめでとうございます♪
やはりおすすめは、「建さんⅡ」ですかね♪ワークマンで500円で売ってるしw

建さんⅡ購入してきました、値段も安いのでよかったですありがとうございます。

>記録更新おめでとう御座います!!!
ベンチの時はシューズはレスリングシューズを使ってますが
普段はフィットネスシューズですねーナイキやアディダスです
ソールを調整出来るようにインソールが有るといいかも知れません
かかとの浮きを抑える為に、かかと部分にインソールを敷きます

ボディーメーカー安いですよ

レスリングシューズ良さそうですねベンチとスクワット使い分け大変そうですね><

>内緒コメさん 2011/12/11 09:22

脱帽ですね><
自分はもっと若いのでもっと強くないといけませんね><


>こんにちは。
MAX更新おめでとうございます。
メイン前にMAXやるとガタガタになりますね~
自分はそれが嫌で、MAXはメインの後で持っています。
これは厳密な意味でのMAXではないのですが・・。

シューズは綱引き用が一番滑りにくいようです。
自分はNB(New Balance)を使っています。
薄いけど、少しは踵もないと浮きやすいですからね。

メインの後にMAXできる体力あるんですね・・・
綱引き用もよさそうですね、NEW BALANCEは高そうですね><


[ 2011/12/10 18:10 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(6)
MAX更新おめでとうございます。レスリング用の履いてる人結構いますよ。
[ 2011/12/10 18:16 ] [ 編集 ]
 MAX更新ですね。MAX挑戦でも1セットと同じ筋力使ってると思いますよ。バーベルベンチしばらくやってないのですが、たまにはやりたいですね。

 シューズは底が薄くて固いやつで、安物で良いんじゃないでしょうか。オイラはいつもハダシなんで、シューズ検討中。
[ 2011/12/10 19:23 ] [ 編集 ]
MAX更新おめでとうございます♪
やはりおすすめは、「建さんⅡ」ですかね♪ワークマンで500円で売ってるしw
[ 2011/12/10 20:56 ] [ 編集 ]
mason
記録更新おめでとう御座います!!!
ベンチの時はシューズはレスリングシューズを使ってますが
http://www.e-wrestle.jp/item_search/rootCategoryId,1/
普段はフィットネスシューズですねーナイキやアディダスです
ソールを調整出来るようにインソールが有るといいかも知れません
かかとの浮きを抑える為に、かかと部分にインソールを敷きます

ボディーメーカー安いですよ
http://www.bodymaker.jp/Shoes/SportsShoes
[ 2011/12/10 23:53 ] [ 編集 ]
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
[ 2011/12/11 09:22 ] [ 編集 ]
こんにちは。
MAX更新おめでとうございます。
メイン前にMAXやるとガタガタになりますね~
自分はそれが嫌で、MAXはメインの後で持っています。
これは厳密な意味でのMAXではないのですが・・。

シューズは綱引き用が一番滑りにくいようです。
自分はNB(New Balance)を使っています。
薄いけど、少しは踵もないと浮きやすいですからね。
[ 2011/12/11 12:44 ] [ 編集 ]
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