Increase Bench Press

自宅で筋トレしてます参考になればいいかなと思ってます。 コメントしてもらえるとモチベーションあがります。

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スクワット セット重量100kg

スクワット
メイン
100kg*5rep 休憩7分
100kg*4rep 休憩7分
100kg*4rep
3セット

調子悪い、前回より落ちてるし・・・

しばらくスクワットやめて足はジョギングやろうかなー。

とにかく継続はしたい。

コメントの返信は続き↓↓
>当方は、次の減量して痩せたら走る予定です。

自分はトレーニング前のアップとして走ってます、体が温まる程度です。
[ 2012/01/22 22:03 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(1)
当方は、次の減量して痩せたら走る予定です。
[ 2012/01/23 08:32 ] [ 編集 ]
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剛

Author:剛
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