Increase Bench Press

自宅で筋トレしてます参考になればいいかなと思ってます。 コメントしてもらえるとモチベーションあがります。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

ベンチプレス セット重量95kg part3

ベンチプレス
メイン
95kg*7rep 休憩10分
95kg*6rep 休憩10分
95kg*5rep
3セット

前回と同じ、いろいろとストレス溜まって気力失い中・・・・

トレーニングで発散できればいいがやる前から滅入ってる、不調でも継続継続。

DSC00126.jpg
コメントの返信は続き↓↓
[ 2012/01/24 21:26 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(0)

スクワット セット重量100kg

スクワット
メイン
100kg*5rep 休憩7分
100kg*4rep 休憩7分
100kg*4rep
3セット

調子悪い、前回より落ちてるし・・・

しばらくスクワットやめて足はジョギングやろうかなー。

とにかく継続はしたい。

コメントの返信は続き↓↓
[ 2012/01/22 22:03 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(1)

ベンチプレス セット重量95kg part2

ベンチプレス
メイン
95kg*7rep 休憩10分
95kg*6rep 休憩10分
95kg*5rep
3セット

95kg重いorz

前回より1rep戻ったのでok。

プロテイン毎回飲む度に作るの面倒なので作り置きしたいのですが保冷していても危ないですかね?


DSC00119.jpg
コメントの返信は続き↓↓
[ 2012/01/21 23:08 ] トレーニング記録 | TB(0) | CM(6)
プロフィール

剛

Author:剛
自宅でトレーニングしています、トレーニング記録や動画などを更新していくつもりです。
コメントもらえるとうれしいです。

筋トレ好きな人、ベンチプレスが好きな人相互リンク募集中です。
※詳しくはコメントください。

このブログはリンクフリーです。

ブログランキングに参加しています、応援のクリックしてもらえると嬉しいです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ

にほんブログ村
人気ブログランキングへ

Twitter
検索フォーム
スポンサードリンク


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。